Техники Рейки (Сёден) Как найти тандэн

Mistic
Теги: ,
Будда в Нирване Камбоджа Сием Риап

Как найти тандэн.

  • Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч. •Сделайте несколько глубоких вдохов.
  • Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.
  • Рот слегка приоткрыт.
  • Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего неба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.
  • Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижнее части живота.
  • Каждый шаг выполняйте очень медленно.
  • Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа. •Теперь переходите к дыхательному упражнению.
  • Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которое вы касаетесь.
Назад к списку новостей
Поделись с друзьями :
Есть вопросы? Пишите в комментариях!
Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*

Text Link

Поиск

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
X

Обратный званок

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.